- 勒腰束胸坏习惯,影响健康不合算。
- 坐卧不通风,走路要挺胸。
- 路不常走草成窝,坐立不直背变驼。
- 坐下腰不躬,立起要挺胸。
- 行如风,站如钉。
- 坐如钟,立如松,卧如弓,走如风。
- 不怕年老,就怕躺倒。
- 锻炼不刻苦,纸上画老虎。
- 要练功,不放松;要练武,不怕苦。
- 饮食贵有节,运动贵有恒。
- 冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。
- 冬练三九,夏练三伏。
- 做做力出,缩缩病出。
- 运动劲出来,歇着病出来。
- 粥越煮越烂,力越练越强。
- 练出一身汗,小病不用看。
- 天天练长跑,年老变年少。
- 夏游泳,冬长跑,一年四季广播操。
- 仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。
- 登高登高,身强力壮的法宝。(彝族)
- 打拳跑步舞剑,健康要靠锻炼。
- 常打太极拳,益寿又延年。
- 要想身体壮,打拳不可忘。
- 打拳练身,打坐养性。
- 打套太极拳,赛过活神仙。
- 跳绳踢毽,病少一半。
- 杨柳活,抽陀螺;杨柳青,放风筝;杨柳死,踢毽子。
- 要想身体好,常洗冷水澡。
- 饭后百步走,活到九十九。
- 饭后三百步,不用上药铺。
- 冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸发黄。
- 跑跑跳跳浑身轻,不走不动多生病。
- 懒懒散散好生病,蹦蹦跳跳增健康。
- 早晨动一动,少闹一场病。
- 早起活活腰,一天精神好。
- 若要身体好,天天要做操。
- 早起早睡,精神百倍。
- 准备活动要做好,整理活动不可少。
- 一个教师一路拳,各人身体各人炼。
- 身大力不亏。
- 石闲生苔,人闲生病,病人老睡成死人。
- 水停百日生毒,人闲百日生病。
- 身怕不勤,脑怕不动。
- 懒汉无工寿。
- 身怕不勤,人懒病就勤。
- 懒汉无长寿。
- 运动运动,疾病难碰。
- 多练多乖,不练就呆。
- 常洗澡,身体好;常运动,骨头硬。
- 常洗手,病少有;常练拳,寿延年。