夜上海论坛 　　导语：心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。

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　　【中小学生心理健康黑板报资料】

　　【健康的心】

　　一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

　　【心理健康定义】

　　1.正确地了解自己;

　　2.生活的目标切合实际;

夜上海论坛　　3.有个性但不张扬;

　　4.非常顾家，但也广交朋友;

夜上海论坛　　5.安心做好自己的工作;

夜上海论坛　　6.有信心有主见;

　　7.能够正视自己的缺点;

　　8.有较强的抗挫折能力;

　　9.接受环境的变化，弹性地去面对;

夜上海论坛　　10.适度地发泄情绪和控制情绪。

　　【 健康心理名言警句】

夜上海论坛　　1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

　　2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。

　　3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。

夜上海论坛　　4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

　　【放飞心灵】

　　(1)自我肯定，增强自信，经常性地进行心理调节和情绪调节。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个健康、良好的心理。