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【推荐】篮球课三年级作文300字23篇
夜上海论坛 在平时的学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编整理的篮球课三年级作文300字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篮球课三年级作文300字 1
炎热的暑假即将过去，在这一个暑假我正在学篮球，今天我就给你讲一下我们是如何学篮球的!
首先教练让我们围着综合楼后边的花坛跑五圈，可是呢我总是觉得累于是就慢点跑，少跑几圈，但是我一想既然要练好篮球就必须不嫌累!教练一看我们都跑完了，就让我们做一些急停、组合滑步、高抬腿、前滑步和后滑步……起先我就坐在那里什么也不做，可是后来我在看同学打比赛的'时候，教练教的那些动作同学们基本上都用上了，所以我就开始认认真真的做哪些动作。
后来教练又叫我们拿球做球操，有三绕也就是头绕、腰绕、腿饶这些动作，还有胯下走直线，这个动作最好玩儿了是球在两腿中间不管两条腿怎么向前走和向后走球始终在两腿中间，也就是用两个手把球在双腿之间互换左右位置!
夜上海论坛 最后教练一般都要进行体能训练，从这个暑假的学篮球这件事，我懂得了每一个成功人士的背后，都会有一段艰难!
篮球课三年级作文300字 2
今天的篮球课特别有趣。
夜上海论坛 第一有趣是，跟我一起上课的不但有高年级的大哥哥，还有幼儿园的小弟弟，排成一排，队形好像楼梯一般好玩。
第二有趣是运球。教练要求我们脚与肩同宽，膝盖弯曲不能超过脚尖，腰背挺直，球弹起来到腰部，左手架起来，右手运球。然后绕锥形障碍物运球，连续做了3组。最后一组时，因为我运的平稳有力、像模像样，教练叫我加速，还奖励了我一根棒棒糖，这个棒棒糖比蜜都甜。
夜上海论坛 最最有趣要数攻击人与躲避人的游戏啦。所有队员轮流一二一二报数，报“1”的队员一组，报“2”的队员一组。第一轮，报1的队员为躲避人，在线内运球，躲避线外篮球的射击；报2的'队员是攻击人，在3分线外拿篮球射击；最后成功躲避并且坚持到最后的那个队员获胜。第二轮，我是躲避人，我成功地躲避过好多次射击。最后场上只剩我和一个蓝衣服的小哥哥，只听攻击人喊：“我们一起打黄色衣服的那个!”我听了很紧张，不过当他们的球像巨石一样滚过来时，我巧妙地一躲闪，避开了所有的“巨石”。后来只听他们喊：“打蓝色衣服的!打蓝色衣服的!”哈哈，他们放弃攻击我了!蓝色衣服的哥哥果然没顶住，被击中了!我胜利了!真开心!
篮球课三年级作文300字 3
夜上海论坛 今天，已经是我上篮球课的第七天了。前几天，我不仅学会了拍球和带球跑，还学会了护球和投篮。我知道今天是训练营的最后一节课了，所以我上课格外的'认真。
夜上海论坛 开始上课了，老师让我们先做热身运动，再绕场跑三圈，跑完后，我已经累的气喘吁吁了。我喝了口水，就赶紧去站队了。接下来，老师教我们一套有趣的蓝秋操。我很认真地跟着老师学习每一个动作。三四次以后，我已经学会了基本的动作。我正心里美滋滋呢，突然听到老师叫我出列，我纳闷地走上前去，原来是老师让我给大家领操呢!我心里偷偷地骄傲了下，更用心地带大家做操……
课间休息后，我们又练习了边拍球边转圈，坐着拍球，还做了一个叫做“老鼠老鼠洞”的游戏，我们都开心地跑来跑去。
七天的训练结束了，打篮球不仅让我锻炼了身体，还让我认识了很多朋友，我喜欢这项运动!
篮球课三年级作文300字 4
今天又来到了度日如年的篮球课。
篮球，毫无疑问，是我心中的“第一”。我怀着忐忑不安的`心情来到操场，无耐地想：“不想上课也没办法呀!只好努力不表现出自己讨厌的样子吧，希望这次篮球课尽量简单点吧!”
夜上海论坛 我们先热身，让自己的手脚灵活，不再僵硬。老师说先让球在我们身上绕几圈，再在地上绕八字。“这还行，比较简单，我差不多几秒之内就能完成。”我暗自为自己庆幸着。然后，老师又让我们运球，高运球五次，低运球三次。高运球嘛，对我来说还是一般般，可低运球是罪中之罪，重中之重呀!我便情不自禁地担心了：“我低球是差得不能再差了，怎么会做？再说了，我已经五年级，做不好会被别人笑掉大牙的。”
可是，无耐的我也必须做，我只好屏住呼吸，尝试着做几个低运球。先打个低运球，好像很轻松呀!再连续打几个，好像不那么难了呀!
原来，什么东西都如此简单，只要好好练习，就一定会成功。
篮球课三年级作文300字 5
夜上海论坛 下午4:00，我和我的朋友在我妈妈的陪伴下，来到了郑州轻工业大学校园的操场体验篮球课。我很高兴，也很期待，篮球课是怎么上的呢？
教练是个很阳光的大哥哥，首先我们先围着外线跑了三圈，然后学生分成两组，做了几组拉伸和跑跳的动作，接着教练教了我们一些拍篮球的基本动作，最后教了我们投篮。虽然我今天没有投进去，但是我很高兴，并且我最愿意投篮了。
很快到了下课的时间了，在回家的路上，妈妈问我俩：“你们喜欢吗，” 我和我朋友都说：“我愿意投篮但是不愿意练习基本功。” 妈妈说：“在篮球比赛场上，你没有练好基本功，拿不到球就没有投篮的'机会，缺乏得分能力，那你愿意做这样的人吗？” 我和我朋友才知道这样的想法是不对的，不管什么事情，都是练好了基本功，把基础打好了，才能更进一步，才能有提高，没有什么是努力得不到的。
夜上海论坛 我希望我也可以像那些大哥哥们一样，可以轻松的掌控球场，有时还可以来一记漂亮的扣篮!
篮球课三年级作文300字 6
在一个阳光明媚的星期六，妈妈叫我去上篮球课。但是我还没有上过呢!在妈妈的逼迫下，我只好去了篮球教室。
到了那里，我发现两位教练和十几位小朋友正在打篮球，我胆战心惊，不敢跟他们一起玩，因为他们长的太高，怕他们打到我。
夜上海论坛 上课的时候到了，教练一吹哨子，我们立即跑到了底线上。
今天我们学的是运球，好多哥哥在我旁边，我的心跳开始加速。“他们那么有劲儿，会不会用球打到我呢？”我在心里暗想。
最后半个小时，教练让我们分成左右两组，教我们投篮。我们左投一次右投一次，到了我右边的一位哥哥开始投篮的时候，我的心已经提到了嗓子眼儿，“他要是用球打到我的`头上怎么办？要是别人都投进了，只有我没投进，他们笑话我怎么办？”这一投果然应了那句话：“人不可貌相，海水不可斗量。”我投进了，我心里美滋滋的想现在就回家告诉妈妈和爸爸。
上完课了，我恋恋不舍的离开了这次开心的篮球课。
篮球课三年级作文300字 7
夜上海论坛 今天下午，我们上了篮球课。
老师先叫我们排队进体育室，又叫我们去拿篮球。然后老师让我们练习边走边用左手和右手拍球。老师吹哨子让我们停下来，我们感觉很好玩，就继续拍下去。老师说“小朋友们停下来”，我们终于停下来了。后面我们又练习了原地左右手拍球，和蹲下来拍球，看谁拍得最快。接着，老师又让我们玩了2个小游戏。第一个游戏是两个人一组，每个人拿一个球，然后把球滚到对方那边，要求两个球不能相碰，同时两个人的腿也不能动。第二个游戏是可以很多人一起玩的，游戏规则是每人拍自己的球3下，转到另一个小朋友的地方，拍另外一个小朋友的.球，就这样像接龙一样，传递下去。老师吹了2声哨子，让我们停止拍球。可是我们都没有停下来，老师生气了，叫我们下课的时候罚站。我们全班都一起罚站了，直到上课铃响。
夜上海论坛 我觉得我们下次上课应该都认真地听老师的指令，按照老师的指令去做，这样我们才能进步得更快!
篮球课三年级作文300字 8
夜上海论坛 每个星期日，都是我去富邦体育馆练习打篮球的时候，今天也不例外。
我早早地来到了球馆，可是发现其他小伙伴已经在练习投篮了，看来大家都很努力啊!上课进行到一半的时候，教练突然宣布接下来的时间要进行二对二的篮球比赛。一听到这个消息，小伙伴们都兴奋极了!一个个跃跃欲试，都想在赛场上大显身手一番，可是我的心里却一点底也没有，因为我刚学打篮球，是班上最没有经验的。来不及多想，比赛就开始了，当队友第一次把球传到我手上的时候，我紧张得脑袋一片空白，不知所措了，球也马上被对手抢了去，我懊恼极了。教练和队友看到我着急的`样子都纷纷来安慰我，让我慢慢来。重新回到比赛中，队友第二次把球传到了我的手上，看着队友向我投来的那种鼓励和信任的眼神，我深吸了一口气，稳稳地拿着球，瞄准篮筐，果断地用力一投，球进了!顿时传来小伙伴们为我欢呼的声音，我欣喜若狂，兴奋地一蹦三尺高。
夜上海论坛 这真是一次令人兴奋而又难忘的篮球课啊!
篮球课三年级作文300字 9
夜上海论坛 今天，我到篮球班去上课，开始是闹喳喳的，后来，他们都不说话了，所以这个课就成了一个整齐的.课堂。
夜上海论坛 我们开始训练，训练什么呢？训练这些项目：拍球，扔球，接球，投球……上完课，我问王老师；“今天上的这堂课，我有没有进步？”王老师说：“今天你有非常大的进步。”我心里很高兴，心里在想老师为什么会表扬我呢？哦，我终于找到原因了，是因为我今天打篮球，一次球也没落地，所以老师才说我有进步，我还要继续努力!
今天是我最快乐的一天!
篮球课三年级作文300字 10
每次上篮球课的时候，教练老是叫我帮忙拿篮球筐，里面有五六个篮球。我觉得这个事情实在太轻松了，同学们也都羡慕我，我感觉就像上了天堂一样爽。
教练的脸上总是有凶巴巴的.样子，看起来就不好惹!教练经常让我们分组训练，让我来计时间。管理同学是有一点点累，但是感觉还不错。
一般教练都会让我们练习投篮，我们的小组每次都投得最多，其实是我们组里我投得最多，因为我长得高，动作特别标准。每次我投中的时候，就可以跟教练拍一次手，我就觉得自己特别光荣、特别自豪。
夜上海论坛 虽然我打篮球打得不怎么好!但是，我一定会坚持练习的。
篮球课三年级作文300字 11
夜上海论坛 早上第三节课时体育课，也是我们的篮球课。篮球课上，有许多同学拿了篮球。夏老师首先让我们在操场上跑两圈，活动一下，然后再教我们打篮球，打篮球的要点：手呈圆形，手心不能挨着球，这样能更好的把球控制住。
打球的`时候要灵活，用力。然后老师让五个人一组，我和贾晨露，陈怡景，汝久真，方心蕊一组。贾晨露先拍，她拍的非常好，我没有贾晨露拍的好，要努力训练了。我们在一起拍球很开心，这节篮球课我们就可以锻炼身体，又可以玩篮球。我们都喜欢上体育课。
篮球课三年级作文300字 12
我们下午第一节课上体育课，我们都带球来了。我们上体育课时，老是拿球来了，我心里高兴极了，老师说：“你们先跑上两圈，就让你们学篮球。要知道操场是两里路啊，我们在跑的时候说了话，乱了，所以罚了一圈。
夜上海论坛 我们跑完之后，老师教给我我们一些基础知识，传球和接球。我看看，这么简单，哈哈!我肯定能学会。老师给我们表演了一遍之后，让我们分成小组来练习，我们来传球觉得没意思，就来耍猴子的游戏......
今天学会了传球和接球，我太高兴了!
篮球课三年级作文300字 13
每个星期二是我最快乐的一天。不是因为作业少，不是因为有体育课，而是因为有我最喜欢的四点钟篮球课。
上课了，在我们做完热身活动后，老师让“老生”先复习以前学过的东西，然后就带着我们这帮“菜鸟”从最基础的运球开始了第一堂篮球课。我很认真地听了老师的讲解，想：“这不就是拍皮球嘛!我在幼儿园时拍皮球还是第一名呢!”然而，篮球就像一个淘气包，根本就不愿受我的.控制，总是淘气地跑来跑去，我追它也追得十分狼狈。我偷偷地瞄了瞄周围，还好，我们这群“菜鸟”的表现都差不多啊!
老师看在眼里，一次又一次耐心讲解，让我们不要“拍”球，而是要放松下来，找到一种用整个手去“吸”球的感觉，让球跟着我们的意识走，而不是球跑到哪里我们追到哪里。在老师的言传身教下，尽管大家还是似懂非懂的，但都努力地在寻找这种感觉。虽然我也不大理解，但是我好像在之后的练习中找到了老师说的这种感觉，篮球在我手里似乎变得听话了，虽然我还是不能很好的控制住它，但我明显的感觉到自己的运球已经和以前不一样了，这时篮球也好像是一匹被驯服的小马，开始听话了。
夜上海论坛 很快，我的第一堂篮球课在意犹未尽中结束了，我学到了很多关于篮球的知识，我很快乐!
篮球课三年级作文300字 14
今天，是寒假篮球班的最后一节课，我像往常一样迅速地穿好了球服，健步如飞地跑到了篮球馆。
我在休息区稍微等了一会儿，不久，终于到我们班上课了，我兴高采烈地和同学们一起排好了队，然后教练吩咐我们先小跑六圈，小跑完之后再放慢脚步走一圈。做完这一系列准备活动之后，我们就开始热身了：“12345678……”我们边做动作边喊着口号，做完热身后教练让我们拿球回来，再把它放到自己的位置上，就可以休息了。
夜上海论坛 休息10分钟之后，我们就开始正式上课了，首先在教练的带领下，我们先练习投球，再练习甩绳子，接着是练习三次交换拍球。在练习交换拍球的过程中，教练还给我们玩了拍球过红绿灯、排球吃鸡的'游戏。以上，这些都是我们学习篮球的必备基本技能，所以每次上课都得勤学苦练，但是我们的内心是快乐的。
夜上海论坛 下课了，我们把球放好之后，争先恐后地排好队并和教练说了再见，教练不仅给我们发了积分卡，还给了我们一盒精致的小乐高。
啊!我太喜欢上篮球课了，因为它不仅可以让我长高，还可以给我自信!
篮球课三年级作文300字 15
夜上海论坛 美妙的下课铃声响起了，我冲出教室，飞快地跑到操场，参加有趣的篮球课。
张老师已经在操场上早早地等着我们了。今天我们学习投篮，张老师先给我们示范投篮的.标准动作：只见他两腿弯曲，右手举球，左手扶球，然后猛地投出去，“嘭”!球不偏不倚的“飞”进了球筐里。老师示范完以后，就让我们一个一个的投。我等呀、等呀，终于轮到我了，我自信地举着巨大的篮球，使劲一跳，谁知，篮球就像一个不听话的小娃娃，没有沾到篮筐边就掉了下来。我心想：应该力气小了，下次力气用大点就好了。
第二次，我使出全身的力气猛得一投，谁知，力量太大又弹飞了!
我生气了，把球往地上重重地一扔，但我又想：妈妈和老师常说：“熟能生巧。”我应该多多练习才对。我马上又把球捡了回来，进行反复的练习，终于“功夫不负有心人”，我投进了。我非常高兴，高兴得一蹦三尺高，接着我又投进了第二个、第三个……张老师对我伸出了大拇指。
夜上海论坛 这节篮球课让我明白“从哪里跌倒就从哪里爬起来”的道理，这真是一节难忘的篮球课!
篮球课三年级作文300字 16
夜上海论坛 又是一个骄阳似火的夏天，我顶着烈日，去补习班里上篮球课。
到了那，我先自己打了一会。然后老师来了，先点了名，再练习了一会动作，就开始投篮了。
夜上海论坛 在投篮之前，老师先把投篮的'动作练习了几遍，还打了几次板，只是打篮筐上面的塑料板。做完这些准备动作，就可以去投篮了。到了另一边的篮筐，我们才知道，我们要和另一个队伍比赛。而且先要进20个才算赢是一个队伍。
刚开始，我们稍微有一点小紧张，让对手进了2球。在对手进球的情况下，我们便奋起直追，想把分数追回来，可是，分数的差距有点大，我们怎么追也追不上。对手感觉我们这队都是垃圾，所以也一直没进，我们于是抓紧这个好机会，一下子进了四个，这下他们着急了，一连使劲投了好多次，可也只进了二三个，于是我们慢慢把分数追了上去，而且先达到了老师规定的个数。看着队友们一个个满头大汗，感到我们的辛苦没有白费。最终换来了胜利。
夜上海论坛 这次的篮球课，我学到了很多道理，但让我印象最深的道理是：“在赛场上永远尊重对手。”真难忘啊!
篮球课三年级作文300字 17
今天是大年初八，英志篮球训练营春节后的第一次训练课。大家都带着好奇和希望。一到课堂队友们都发出了一阵阵失望的嘘嘘声，而我提到嗓子眼的心终于回到了原位。我在U队训练的.郭教练是一位非常严厉的教练，今天是另外一位马教练，也许会温和些。
训练开始，第一项是热身活动，共十七组折返跑，我脑门上的汗也开始往下流了。
训练的第二项是运球练习。运球联系是训练中最轻松的了。一共进行了五种运球练习，包括胯下运球、背后运球等难度大的运球练习。但是我看身边的一些小队员，他们已经气喘吁吁了。我就想就这点练习就上气不接下气，体能未免太差了吧，我们可是U队的啊!
最后一项基础练习就是核心力量，这堪称不幸中的不幸啊!所有队员都是两组二十五趟的折返跑。教练一声哨响，我们就像射出去的箭一样。刚开始我一直是第一名，可是很快就没劲了，但是我一直在坚持。我相信其他的队员也一样坚持着。最后我还是得了“冠军”。
训练结束了，教练把我们聚在球场中间围个圈，一起喊：“一、二、三、坚持”。这节篮球课上得还不错，充实有趣!
篮球课三年级作文300字 18
以前上篮球课，我都是开心的不得了，会马上把情况告诉妈妈，但这一次不一样。
夜上海论坛 今天一到那儿，老师叫我们交作业，大家都说自己做了，但忘记了，老师说跑五圈，时间不限，这时大家气得瞪着老师，老师笑眯眯地说：三圈，两分二十秒。大家紧张的`脸有一点好了，老师大喊：one，two，three，go!我们似李广射的一般，‘嗖’的一声冲了出去，我冲了两圈以后，慢了下来，到了一半时，我发现了一个女生，我想：我不能输给女生，不然是我人生中一大耻辱。我把最后的力气用上，冲了出去，到了终点，我摔了一个狗啃泥。
有生气必有开心，在比赛中，我与一位强人一队，还有张同学和胡同学，我与强人在想，这一局必定会输。
但是，结果与我们想的不同，强人先将球传给我，我做了一个假动作，然后回传给强人，但中间被拦截了。但没有关系，对手投篮时，我伸手一挡，没有进，然后我抢篮板，再传给强人，他一个标准投篮，顺利地进了。我们赢了，对手跑了一圈，大家笑了。
篮球课上的点滴让我们在繁重的课余得到了很好的放松与休息，让我们拥有更多的精力投入到学习中。
篮球课三年级作文300字 19
开学已有一周了，我们的校篮球训练课也随即开始了。
夜上海论坛 从三年级开始，到现在六年级，我一直在参与篮球队，这使我受益匪浅，个子不仅长高了，还学到了很多篮球的知识。我们还换老师了，这个老师很温柔，却十分专业。开始，老师为了让我们适应，没有让我们做高强度的训练，简单的热完身后，我们开始做八字环绕跑。太阳底下，不一会儿就大汗淋漓。一个小时后，我们小歇了一会儿，喝口水，洗把脸，又开始了训练。这次，我们训练团队之间的配合度，两人交互传球，并在指定时间内突破障碍物，把球投进篮筐。我们第一次失败了，队友有一些垂头丧气，我安慰她：“没事，我们下次努力，一定会成功!“老师向我们投来赞许的目光。在我们的'共同努力下，果不其然，将球投进了篮筐，并取得所有人里最佳的成绩。迎来了同伴们赞许的目光。之后我们做了体能训练，大家伙一个个都汗流浃背。腿疼了好久。但我认为这是值得的，毕竟，没有付出哪里来的回报!
夜上海论坛 这次带球，我学到最多的就是与同伴团结协作就会创造奇迹!
篮球课三年级作文300字 20
当听到老师通知我入选了篮球培训班的时候，我的心情无比兴奋和激动，我终于如愿以偿了。
下课铃声响起时，我就飞一般地跑去操场。到了操场，我看到已经有同学站在集合点等着了。一会儿，我的教练开始点名了，我的内心还是很紧张的。教练点完名以后，就开始讲我们第一节课要学习的内容：左右运球和单手左右拉球。教练说：“当我说一，不能动。说二，把脚跨开。说三，就开始运球。”接下来，我开始了实践训练。练球的时候我既认真又紧张。刚开始时，球和我好像有点陌生，一点也不听话，就像一个调皮的小孩，一会儿跑到跑道上，一会儿跑到草丛里，不一会儿就把我累得满头大汗。在练习的`时候，教练还耐心地辅导我们，并说出我们哪些缺点，要把这些缺点转换成优点。练了一会，我就和篮球熟悉多了，成为了好朋友。
很快，这一节课就要结束了，我依依不舍地看着篮球。教练让我们依次排好队，去拿自己的水杯，让我帮忙去推篮球车。我走在路上，心里特别开心，满心期待着明天的篮球课呢!
篮球课三年级作文300字 21
今天，我们上了一堂篮球课，老师要求我们两两一组传球，我果断地和徐钒诚成为了一组。
夜上海论坛 一开始，我们合作得很好，我喊“一、二、三——传”，我们就把手上的球传给对方。但是过了一会儿，徐钒诚嚷嚷着要换球，结果换了个皮球。我终于知道了什么叫自己坑自己，换了皮球后，准心就没了，我就发现越来越难接住了，我俩接球的时候一会儿像老虎扑，一会儿像小狗刨，一会儿又像小兔蹲……差点儿没把我笑死。
但就在这时，老师提高了难度，要运球过去立刻转身传球。我又开始了差不多的程序，“一、二、三——走”，我们两个同时走到了对方的位置，我一个转身，把球丢出去，而小胖还在原地运球，“干什么？你没说传球啊？”小胖显然上课又没听，真没想到体育课也能开小差呀!我崩溃了，只好对他再次说明要求。谁知，他球技不行，还得拍一下再传，而且准心简直是随机的`，上下左右，前后高低，不停地变换着，要想接住他的球简直比中彩票还难!结果，可想而知，我一个也没接住，而他却个个稳稳地接住我传过去的球。
终于结束了，我松了一口气……
篮球课三年级作文300字 22
今天，我学了一节篮球课。因为杭师大拆了，所以我转到了浙大西溪校区学。
我很幸运，遇上了原来的老师，老师也还记得我。这次我们班只有六个人，老师管起来很方便。六个人中，有两个比较熟悉，一个人见过不怎么熟悉。
老师先让我们练投篮。要求正面四个点各连进三个，左右打板二个点各连进四个。我们很惨的，在我前面的`人好不容易连进三个，我一失手，全部清零。呜呜呜……
老师还让我们做一些基本动作，比如运球、转球等等。我最喜欢练转球。那球在老师手里，它很听老师的指挥，说转就转。我也能使球转好多个圈，但是有时候越转越快，到后面就掉下来了，看来我还要多练啊。我要努力让球在我手里自由地转动，像芭蕾演员一样旋转。
夜上海论坛 过了一会儿，老师让我们折返跑。我跑了二十四个来回，好累啊。下课后，妈妈问我共跑了几米？我粗略地算了一下，大约七百多米。妈妈鼓励我，说再练几年我就可以去跑八百米比赛了。
就这样，一堂有趣的篮球课结束了。
篮球课三年级作文300字 23
周五的篮球课，是我一周中第三节体育课，对于我来说，是一节快乐的自由活动课，还是一个和别人交友的好时节。
这一天下午，我放了学，看着队伍走出了校门，我立即跑到了我们学校的室内篮球馆。在这里，我可是十分熟悉我们学校的室内篮球馆。我走到了篮球馆里，立即发现了我们班中上篮球课的六个人，其中有四个人跟着唐艺明，只不过我不是其中之一，这四个人是：余奕幸、丁锦杭、李恩慧和范育闻，就是因为唐艺明的手上有一包零食，所以他们四个人仿佛是唐艺明的小跟班，让我哈哈大笑。
上课了，老师让我们一起来跑步，不过这是我最苦恼的一个准备活动。我跑了四圈，这四圈好像只跑了两圈，因为他们跑得十分乱。
准备活动做完了，我开始做各种各样的练习，我们先练习了一些奇怪的.跑步姿势，再做了左手运球的往前后抬，同样做右手……不过对比而言还是左手更难一些。
到了最后一个环节，前滚翻和后滚翻，我比较喜欢前滚翻，在滚的时候我觉得非常累，而到后滚翻我的头就不听话了，虽然余奕幸妈妈来帮助了我，不过我还是翻不过去。
快乐的时间总是过得飞快，下课了。我回到了家，感到今天的篮球课真累。
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