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夜上海论坛高考最后十天给高三学子的五个建议
最后10天,高三学子还能够进步吗?在这10天，应该做些什么?怎么做，才能保证10天后的高考正常发挥?下面是连续多年在双十中学、厦门二中从事高三毕业班教学和管理工作的王守琼老师为高三学子提出了五个建议，希望能给你启发。
高考最后十天给高三学子的五个建议
名师档案
夜上海论坛 王守琼 高级教师，福建省学科带头人，厦门二中副校长、副书记，高级教师。连续十余年在双十中学和厦门二中从事高三毕业班教学和管理工作，给众多学生、家长进行过学习考试方法和技巧的指导。
理一理 头脑清醒进考场
理什么，如何理?
整理知识体系、框架。10天的时间，我们无法做系统全面的复习了，现在需要做的是对各个科目的知识体系做一次最后的整理。
夜上海论坛 梳理知识框架，就是要把握好知识点之间的联系，头脑清楚地走进考场。如果平时就有整理知识体系习惯的同学，这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。
如果自己没有整理，很多复习资料上都有类似的框架结构图，也可以找来认真看一看。此外，复习一下教材的目录也是很好的，看着目录(最好是高考的考试大纲上的目录)，脑子里边把所有的知识都过一遍，看看是不是都记住了、熟悉了。
梳理各科考试题型。把握其题型特点、解题要求与答题思路，保证在复习考试中，能够判断所做题目所属的题型，根据要求进行解答。
对于各类题型解题的主要规范梳理一下;大致总结自己在近阶段的练习与考试中，容易出错或者失分的知识点和题型，有意识、针对性地加强复习和练习。
看一看 查缺补漏提成绩
具体看什么?
夜上海论坛 有错题本的，看看错题本。错题是自己学习的薄弱环节，错题本是用来理清解题思路的。把自己以前的错题拿出来再认真地看一遍。
如果没有错题本，就看看自己以往的练习和考卷中的错题，特别是感觉把握不大的那部分。要注意，这时候一些偏题难题就不要去理它了。
夜上海论坛 错题之外，需要看一看典型的例题。这些题型比较普遍，高考考类似题型的可能性很大。即使没有考，也可以通过对典型例题的复习，来掌握一般的解题思路和重要知识点之间的联系。
夜上海论坛 高考题目基本都是新出的，但它的绝大部分题型不可能是新的。只要复习好了典型例题和错题，大部分题目都可以不用花什么时间去思考就知道怎么做了，这样，可以节约大量的时间来做难题和检查。
夜上海论坛 另外，再看看重点知识点中自己还不够熟练的部分。印象比较模糊的地方，查找有可能考的盲点。看看老师最后提醒的需要重点把握的知识及相关题型。
练一练 保证熟练稳发挥
夜上海论坛 最后10天，练习还是要坚持的。每天做多少题?做哪些题?
夜上海论坛 这要因各自的不同情况而定。总之是不要陷于练习之中，每天各科都要做20-30分钟的习题，主观题和解答题都进行练习，并且做到以高考的心态认真做好每一题。同时，要严格按照规范答题，做到做过的要会做，会做的题就做对并且得满分。
不会做的题不要轻易放弃，继续通过解题增强信心、查找存在的问题、保持思维的敏捷性，保证自己在考场上能够发挥出正常水平。
还可以进行补偿性训练，就是针对自己经常出错的题，再做几题类似的题目，争取做一题会一题。
考一考 遇到问题不惊慌
夜上海论坛 在这10天中，各校都会进行一次热身考试，或者称之为模拟考试。同学们要认真对待这次考试，进行一次全方位的高考模拟：模拟高考的形式，模拟可能出现的问题以及问题如何处理等等。如按照铃声要求进场、阅卷、答题、交卷，细心审题，规范答题。
夜上海论坛 设想在考试中如何对待难题和易题，试着做到遇到难题不慌张。遇到容易题特别是自己曾经做过的题不大意，“我难人难我不畏难，我易人易我不大意”。
夜上海论坛 考试期间出现突发情况的应对，做到考试过后不去对答案，不议论，不因上一科考试成绩的不满意影响到后面的考试，学会进行自我心理调适。
调一调 正常平静得高分
适当调整，使得自己保持良好的精神状态、心理状态、身体状态，保持作息、饮食的正常状态。
有人提出要调整生物钟，晚上早点睡，中午多睡一会等等。一般来说，考前无论是学习、生活、饮食、作息等等，都不宜做太大的改变，否则要花很长时间来适应，反而不利于水平的正常发挥。
夜上海论坛 比如，考前可以适当增加一些营养保证身体，但也不能吃得太好，热量太多过分油腻会造成肠胃的不适，在考场上难以安静下来。
夜上海论坛 晚上不宜睡得太迟，不能熬夜;也不要睡得太早，否则睡不着，导致烦躁焦虑。基本保持平时的各种习惯，就像平时参加各种考试一样，平静平和。平时像考时，考时如平时，高考的正常发挥，就是最好的状态，就是高水平。
当然，还要准备好各种学习考试用品，高考期间保证不迟到;根据气候情况增减衣服，不贪凉，防止感冒，注意饮食卫生等等。
高三备考建议
（1）科学合理地安排学习时间。每天的时间都是24个小时，可有学生利用的好，有的学生则总感觉时间不够用。高三是高中最累的一年，复习任务重，时间非常紧，同学们都应该有一个具体的时间安排。
（2）抽出时间来复习”物理题”。对于自己曾经做过的物理题，特别是做错的题，要回想一下自己当时为什么会错，错在什么地方？以防再次出现在考场上，被”同一块石头绊倒”。同学们要要认真查找和整理做错的试题，分析病因，寻找漏洞，对症下药。
（3）有问题多问老师和同学，及时解决，不要往后拖。高三学习任务重，压力大，一直要忙到高考前，遇到问题，同学们要及时解决掉（问老师或者同学），不能往后拖，后面还有后面的任务，前面学得不扎实，还会影响后面的学习。如果你落下的知识比较多，在高三的.课堂上感觉自己有点跟不上，我建议你登录高中物理网去查看一些物理视频，都是免费的，都是国内一线教学名师分享的。你还可以去下载物理网的错题本，都是由全国各地的高中生们上传的，还有不少高考状元的错题本，对你的学物理一定非常有帮助。
（4）重视教材和教辅中的例题。教材和教辅书中的例题都是精挑细选的，在复习中能起到查漏补缺的作用，同学们要把其相同的考点与内容进行横向比较，分析相同点与切入点，这样有利于找出规律，抓住问题的本质，进而掌握一类问题的解决策略。做完题后要在反思上下些功夫，比如，对审题进行反思；对解题思维过程的反思；对解法多样性的反思；对题目本身及解法本身所存在的规律性的反思；对题目的变化与不同解题过程进行反思。
古语云，学海无涯苦作舟，高三是人生中最重要的一年，同学们要多做题，多反思，把功夫下够，把基础知识打牢。
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