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幼儿园大班教案《武术操》

时间:2023-02-10 15:40:49 幼儿园教案 我要投稿
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幼儿园大班教案《武术操》(通用10篇)

夜上海论坛  作为一位杰出的教职工,常常需要准备教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。那么应当如何写教案呢?下面是小编精心整理的幼儿园大班教案《武术操》,仅供参考,大家一起来看看吧。

幼儿园大班教案《武术操》(通用10篇)

  幼儿园大班教案《武术操》 篇1

  【活动目标】

  1、初步了解中国武术的魅力,培养幼儿的爱国情怀。

  2、提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。

  3、让幼儿在快乐中学习,强身健体。

  【活动准备】

  1、电影《少林寺》CD。

夜上海论坛  2、安全的活动场地。

  【活动重点】

  各节武术操的`动作要领。

  【活动难点】

  动作舒展大方,整齐划一。

  【活动过程】

  一、教师以谈话,导入活动。

  1、小朋友们,你们能猜到我们今天的体育课要学什么吗?

  2、那么我们今天到底要来学什么呢?先请你们看一段电影吧。

夜上海论坛  二、播放CD,《少林寺》片段,教师进行提问。

  1、明确学习目标:看你们看得多入神啊!看演员的动作多有气势啊!你们想学吗?

夜上海论坛  2、你们喜欢中国武术吗?今天老师就教大家学习一段跟武术有关的活动————武术操。你们想练吗?

  三、学习武术操第一、二节

  1、教几个幼儿喜欢的武术动作,提高幼儿学习的积极性。引

夜上海论坛  导学生认真观察。

  2、组织幼儿分组模仿练习,并相互评价。

夜上海论坛  3、学习武术操第一、二节。老师分动作逐一讲解示范。分组模仿,比赛练习。小组相互评价。

  4、集体练习,适当加入口号。

夜上海论坛  5、再次比赛练习,看谁的基本动作坚持的时间长,看谁做的到位,有力度。

  6、巡视指导,强调练习安全。四、基础动作回顾

夜上海论坛  找小朋友演示基本动作,并适当加以表扬。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇2

  活动目标

  初步了解中国武术的魅力,培养幼儿的爱国情怀。

  提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。

  让幼儿在快乐中学习,强身健体。

  安静倾听同伴的讲话,并感受大家一起谈话的愉悦。

  锻炼幼儿坚持到底的意志,吃苦耐劳的精神。

  教学重点、难点

夜上海论坛  培养孩子的爱国情怀。在自信中强身健体。

  活动准备

夜上海论坛  电影《少林寺》CD。

夜上海论坛  安全的活动场地。

  活动过程

  一、激趣

  小朋友们,你们能猜到我们今天的体育课要学什么吗?(孩子积极举手发言)

  你们都很聪明,想出来那么多的内容,看样子孩子没想学想玩的东西还多着呢,只要你们认真学,以后你们都能把你们想学的学会,那么我们今天到底要来学什么呢?先请你们看一段电影吧。

  二、引入

  (1)播放CD,《少林寺》片段。

夜上海论坛  (1)明确学习目标:看你们看得多入神啊!看演员的`动作多有气势啊!你们想学吗?(想)你们喜欢中国武术吗?(喜欢)今天老师就教大家学习一段跟武术有关的活动----武术操。你们想练吗?(想)

  三、学习武术操第一、二节

  (1)教几个学生喜欢的武术动作,提高学生学习的积极性。引导学生认真观察。

  (2)组织学生分组模仿练习,并相互评价。

夜上海论坛  (3)学习武术操第一、二节。

夜上海论坛  老师分动作逐一讲解示范。

夜上海论坛  分组模仿,比赛练习。小组相互评价。

夜上海论坛  (4)集体练习,适当加入口号。

夜上海论坛  (5)再次比赛练习,看谁的基本动作坚持的时间长,看谁做的到位,有力度。

夜上海论坛  (6)巡视指导,强调练习安全。

夜上海论坛  四、基础动作回顾

夜上海论坛  找学生演示基本动作,并适当加以表扬。

  教学反思

夜上海论坛  从整体上看学生学的还是很快的,但是又学的不实,这就需要用大量的时间去练习。希望在日后的教学中能做到让学生做到动作正确,精气神俱在。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇3

  活动目标:

夜上海论坛  1、初步了解中国武术的魅力,培养幼儿的爱国情怀。

  2、提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。

夜上海论坛  3、让幼儿在快乐中学习,强身健体。

夜上海论坛  4、帮助幼儿了解身体结构,对以后的成长会具有一定的帮助。

夜上海论坛  5、了解多运动对身体有好处。

  活动准备:

  教学挂图《中国武术》

  活动过程:

夜上海论坛  预备姿势:双手握拳,拳心向上置于腰间,双脚立正,双眼向前平视。

  第一节:侧上出掌

  第一拍:双拳同时自腰间向两侧出掌,掌心向外,手臂与肩平。

夜上海论坛  第二拍:还原。

夜上海论坛  第三拍:右手贴身向头顶出掌,掌心向上;同时头转向左侧,左手保持不动。

夜上海论坛  第四拍:还原。

  第二节:左右劈掌

夜上海论坛  第一拍:左脚向左侧迈步后成马步,左手自胸前、头顶划弧线,向左侧劈掌,立掌,掌心向左,右手保持不动。

  第二拍:还原。

  第三拍:又叫向右侧迈步后成马步,右手自胸前、头顶划弧线,向右侧劈掌,立掌,掌心向右,左手保持不动。

  第四拍:还原。

  第三节:劈掌冲拳

  第一拍:双手自头顶向两侧劈掌,拳心向前,同时左脚向左跨一步,成马步。

  第二拍:右手经腰间向前冲拳,左手还原,放腰间同时成弓步。

夜上海论坛  第三拍:转身,成右弓步,左手经腰间向前冲拳,放腰间。

夜上海论坛  第四拍:还原。

  第四节:砸拳展翅

夜上海论坛  第一拍:双拳于腰间向两侧出掌,掌心向外,同时左脚向左跨一步成马步。

夜上海论坛  第二拍:两臂经两侧至胸前交叉,掌心向内,同时双脚并拢成半蹲。

夜上海论坛  第三拍:双臂侧平举,立掌,体前屈。右脚后踢,左脚伸直,目视前方。

  第四拍:还原。

  活动反思:

  武术是中华民族的传统体育项目,也是小学体育课的一项主要教学内容。这学期要求推广武术操—————旭日东升,感觉教学有一定的压力。六年级的孩子较活跃,尤其是男孩子更是活跃分子。

  这一段的教学工作重点是以武术操的教学为主,从前两个星期的武术操教学来看,应该说武术操教学的速度是所有广播操中最快的,在教学过程中,我用到了分解教学法,示范采取镜面示范、以及背面示范,以方便学生观看模仿,这样学生更容易上手,但学生的`情况是学得很快,学得不实,想要真正的做好这套操,做到精气神俱在,眼随手走,意与心动,还有着一定的距离。学了,需要苦练。

  我在上课时根据学生的心理特点,在宣布课的内容,引入正题时得讲究点艺术,既要激发学生的兴趣,又要有的放矢,收放自如,否则课堂会乱成一锅粥,上这样的课教师的课堂驾驭能力一定要很强。第二次课时,我先提出了要求,再引入课题,同样的情景,能够很快收场,进入正常的教学中。

夜上海论坛  在今后教学内容时,我会让学生更多的了解武术操。对于学生动脑动手动口的引导方面,我要多花心思,让引导的方式更丰富,使引导的效果更突出。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇4

  活动目标:

  1.锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力,激发幼儿对体育游戏的热爱。

  2.通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练,培养幼儿对武术的热爱,提高其学习武术的兴趣。

  3.锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性,腰腹肌的柔韧性,进一步达到习武强身健体的目的'。

  器材准备:

  器材准备:长绳一根

  活动过程:

  一、开始部分

夜上海论坛  第一、打招呼、热身;(2~4分钟)

  师生问好(大声,朝气,阳光,夸张)

  热身:1.直线跑,蛇形跑,加速跑(让幼儿身体热起来,控制纪律,掌控节奏)。

  2.弯腰走,深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏,掌控幼儿心率)。

夜上海论坛  3.全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作,提高幼儿的兴趣)。

  二、复习(3分钟)

夜上海论坛  1.通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功;

夜上海论坛  2.通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性;

  3.通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。

  三、主题教学(1 o~1 2分钟)

  原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路(小哪吒) (示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的手法,多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性)。

  四、总结、叮嘱(2~4分钟)

  要求幼儿能够表述今天学的什么?锻炼的什么?平时应该注意什么?回去和家人比赛(要求幼儿当小教练回去教授给家人从而起到复习的效果)。多喝水补充体液!

  五、放松、庆祝(3分钟)

  幼儿排好长队,给前面的幼儿捶背放松;前后幼儿转身相互放松;踢腿拍腿放松;师生欢呼,一起喊耶!(让幼儿在快乐中结束)亲切挥挥手说再见。

  六、结束部分

夜上海论坛  整理器材,保证幼儿安全的离开场地。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇5

  一、课程目标:

夜上海论坛  增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;培养运动的兴趣爱好,形成坚持锻炼的习惯;具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

  二、学习领域目标:

  运动参与:具有及参与体育活动的态度和行为;用科学的方法参与体育活动

  运动技能:获得运动基础知识;学习和应用运动技能;安全地进行体育活动;

  身体健康:形成正确的身体姿势;发展体能;具有关注身体健康的意识;

夜上海论坛  懂的.营养:环境和不良行为对身体健康的影响。

夜上海论坛  心理健康:了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系;正确理解体育活动与自尊、自信的关系;学会通过体育活动等方法调控情绪;形成克服困难的坚强意志、品质。

  社会适应:

  建立和谐的人际关系具有良好的合作精神和体育道德

  1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法

  2、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力,学习和应用运动技能,初步掌握简单的技术动作;

夜上海论坛  3、形成正确的身体姿势;

夜上海论坛  4、发展柔性、反应、灵敏和协调能力;

  5、具有关注身体和健康的意识;

  6、学会通过体育活动等方法调控情绪;

  7、形成克服困难的坚强意志、品质;对其进行组织纪律性的教育

夜上海论坛  8、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作

夜上海论坛  9、加强常规训练,培养纪律观念;训练身体的协调能力,强身健体

  幼儿园大班教案《武术操》 篇6

  【设计意图】

  武术基本功中的手型、手法、步型和步法为学习素材,以武术操的形式为载体,以多样练习方法为手段,以教室内常用器材为道具,遵循学生认知和技能形成规律,锻炼学生的基本功,依据高中学生身心发展规律,结合体育学科学习特点,通过多变的练习模式,创设探究、合作的学习氛围,教会学生学会学习,培养其创新和适应能力。利用武术教材本身所蕴涵的民族文化内涵和锻炼价值,多形式、多渠道地进行武德教育,激发学生练武炲德,提高素质,修炼精神,激发民族自豪感,培养爱国主义精神。

  【活动目标】

  1、知道武术各基本动作名称的意思,初步掌握武术马步冲拳组合动作的动作方法。

  2、发展学生的灵敏、协调及力量等身体素质,保持正确的身体姿势。

  3、培养学生竞争与合作的意识,克服困难的精神,提高学生的人际交往能力与自主学习能力。

  4、提高动作的协调性与灵敏性。

  5、培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

  【活动准备】

  场地:活动室

  【活动过程】

  一、复习上节课活动并进行热身运动。

  1、复习:掌—拳—勾

  2、热身:压腿—活动手脚腕

夜上海论坛  二、学习新的知识———扎马步。

  1、集中注意力,调整学习状态。激发学习热情,调动积极性。

夜上海论坛  2、了解马步基本动作:马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一,所谓“练拳不练功,到老一场空”,意指空学那些拳谱套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终将会沦为花拳绣腿。

  3、马步是大多数中国武术门派所采用的基本的.桩功训练,包括形意拳等极少的拳种也有桩功,如三体式,只是内家拳的桩功与外家拳的桩功有一些外形上的区别,并且以马步为基础。

  4、幼儿开始练习,鼓励幼儿坚持,不怕苦不怕累。

  【方法与技巧】

  1、学会气息发音,懂得保护自己的嗓子。

夜上海论坛  2、发音要干脆、有气势。

  3、马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态。

  教学反思

  从整体上看学生学的还是很快的,但是又学的不实,这就需要用大量的时间去练习。希望在日后的教学中能做到让学生做到动作正确,精气神俱在。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇7

  一、本人信息技术应用现状(简要说明目前经常使用的信息技术工具和应用的水平)

夜上海论坛  在教学过程中,信息技术能够很好的促进教学,通过观看教学视频学生能够直观的完整的看到技术动作,有时教学中的动作技术可以采用放慢的方法,直观的展现在学生面前,而且也可以播放许多比赛的视频,提高学生学习的兴趣。

  二、教学对象与特点

  高中学生有一定武术知识基础,在小学和初中都接触过,本节课是《英雄少年》的第一节课,我安排这节课的主要内容是武术操的起势、第一节、第二节,内容相对来说比较少,课的节奏不紧,本节课学生参与性强、技能有效提高、思维活跃、知识面拓宽、意志品质、协作态度有效提高,采用启发、模仿、创新等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进,层层深入,层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。课后我安排学生自己通过电脑观看教学视频,观看本节课的教学视频和后两节操的教学视频。

  三、教学目标及重难点

  教学目标:掌握武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节动作。

夜上海论坛  教学重点:正确的动作顺序、身体姿势及节奏感。

  教学难点:手、眼、精、气、神的协调配合。

  四、教学过程与技术应用(针对教学过程,对拟解决的教学问题设计解决方案,配置学习资源和数字化工具,设计信息技术融合点)

  教学环节

  过程描述

  技术工具及使用

  开始部分

  在课的开始阶段先让学生观看本节课的教学视频,让学生对武术操有个直观的认识。然后带着学生进入准备活动。

  视频多媒体

  基本部分

夜上海论坛  在教学的过程中让学生带着问题观看分解教学视频,然后在教学中给学生解决问题,和学生一起练习。

  视频多媒体

  结束部分

夜上海论坛  1、在结束部分,播放轻松的音乐,让学生能尽快得到身心的放松。2、放松后让学生观看比赛的武术整套操,启发学生的学习兴趣。

  音频播放器

  五、教学反思(教学活动的实施效果如何?信息技术的作用是否不可替代?是否存在可以改进的地方?请就教学设计与实施情况进行总结反思。)

夜上海论坛  一、只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣,如果你让学生在那里长时间集中练习,他也会觉得枯燥的,注意力也不会集中起来,影响教学的效果。这节课我在教学前先让学生观看整套操的完整视频,让学生对整套操有更直观的印象,此外在课的结束部分让学生观看武术比赛的视频,让学生对武术有更清晰的认识和了解。

夜上海论坛  二、注重培养学生自我评价能力和辅导能力是体育能力培养的主要方法和手段。

  1、自我评价是自我教育的一种方法。教师必须加强对学生自我评价能力的培养,有没有自我评价能力的学生在练习中所表现出来的质与量都有很大的差别,因为自我评价意识,在技术掌握的过程中,起着信息综合分析器的作用,它对众多的内外部信息进行分析、纠正、选择并确定下一步的具体行动。如果一位学生缺乏必要的自我评价能力,他在练习中只会机械重复、死练硬套。产生错误时,不仅判别不清,甚至有可能由于一再重复导致技术的错误定型。有自我评价能力的学生,根据练习过程中所获得的信息去寻找解决或改正的线索与办法,能更快更好地掌握技术动作。教师在教学中,通过对技术规格及练习的'讲评,提供判别标准,明确练习要求,是培养学生形成自我评价能力的基本方式。

  三、本节课给我留下的最大难题是如何提高女学生对武术的兴趣,在上课的过程中我感觉女生的兴趣相较男生差一点,下节课我准备首先从武术的作用讲解,让学生了解每个武术动作的作用,具有怎样的防御性等方面去提高女生的兴趣。

  总之,作为教师我们应在教学实施的过程中,着眼学生,抓住教学的契机,以启智激励学生主动思维的积极性,让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索,这样才是一节好的体育课。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇8

  学习目标:

夜上海论坛  1、通过本节课的复习,让学生更好的掌握已学过的武术操的动作要领。

夜上海论坛  2、使学生正确掌握好练习武术操的方法。

  3、培养学生认真学习和一丝不苟的品质。

  学习内容:

夜上海论坛  1、武术操:(复习课)

夜上海论坛  2、游戏:运球接力

  教学过程:

夜上海论坛  1、课堂常规:

  2、组织学生练习行进间的踏步.3、教师组织学生站成一个圆的'队形。

  4、教师提示讲解示范每节的重点、难点,易犯错误动作。

  5、学生认真观察、认真听讲。

  6、教师口令指挥,学生进行集体练习。

夜上海论坛  7、学生两人一组分散练习。

  8、教师巡回指导,发现有错误的同学及时纠正。

  9、随音乐学生集体练习。

  10、学生分小组进行表演。

夜上海论坛  11、学生评议。

  重点:动作正确

  难点:符合音乐节拍

  12:教师组织学生进行游戏活动。

  13、组织学生下课

  幼儿园大班教案《武术操》 篇9

  一、指导思想:

  我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力,为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养,提高团体荣誉感,力争达到心理过硬,思想过硬,动作准确。

  二、体能训练:

夜上海论坛  体能训练是本学期的重要内容,通过这学期的体能训练,目前学生整体素质差,双差生较多,肥胖生较多,新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习,完善学生的各项身体素质,力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成,达到很好的效果。

  三、技能训练:

夜上海论坛  在基本训练方面,从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练,在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练,并且对其减慢了学习进度,在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。

  训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的训练。争取把武术操做的'更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下:

夜上海论坛  一、武术操的精神 主要是内在和外在的气质,要从眼神中迸发出他们体内精神信息,并提高他们们的团队意识,增强团队精神。

  二 、武术操的动作,全套的动作要求流畅有力,听音乐要由节奏感,动作要由连贯性。

  三、动作训练原则上三周完成, 两周配音,两周锻炼队列与队形的配合。

夜上海论坛  四、在十三周完成,可以上台表演。

  幼儿园大班教案《武术操》 篇10

  课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好,并增加学生的课外知识,提高一定的技能,丰富学生的课余文化生活,为今后培养武术人才起着积极推动的作用。

  一、活动目的:

  通过兴趣小组的活动,使学生的武术特长得到更好的发展,进一步了解武术的基本知识与技能,培养学生的运动能力。

  二、活动步骤:

  武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性,因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击,学生往往不能有始有终,保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行,将武术兴趣小组办的有声有色。

夜上海论坛  (一)组织健全武术兴趣小组

  1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外,或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定,而且不能轻易暂停,除了特殊情况外。做到精心计划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

  2、每周五下午活动课要求学生练好基本功,包括武术手型、步型的练习。

  (二)具体计划小组活动内容

夜上海论坛  学的多不如学的`精,所以指导教师应该给学生制定具体的学习内容,而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手,以套路为主,基础课程为辅。所以,小组具体的活动内容分为三个:

  1、重点辅导学生套路方面的学习。

夜上海论坛  2、重视基础方面的学习,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;

  3、指导学生从事套路学习,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

  (三)定期举办学生作品展览

夜上海论坛  举办武术交流、回顾、总结学习成果,可以为学生提供表现自己实力,增强自信心。作为教师则要精心指导,严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

  三、 教学目标:

  1、培养学生对武术运动的兴趣,鼓励参与该项运动,。

  2、掌握武术项目的基本动作,至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼,提高体能。

夜上海论坛  3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法,能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

  4、进一步强化武术运动兴趣,能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。

夜上海论坛  5、掌握并利用武术运动的特点,科学地锻炼身体,参与教学比赛、表演,制定自我训练计划。

  四、教学安排及内容:

夜上海论坛  第一周 基本手型:拳、掌、勾。

夜上海论坛  第二周 基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。

  第三周 复习基本手型、步型。

夜上海论坛  第四周 基本功:冲拳、亮掌、正踢腿 。

  第五周 基本功:侧踢腿、里合、外摆、弹腿。

夜上海论坛  第六周 武术操。

  第七周 复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。

  第八周 单拍脚,腾空飞脚。

  第九周 武术操。

  第十周 基本功:五步拳起式及1动。

  第十二周 基本功:学习五步拳2动。

  第十三周 基本功:学习五步拳3动。

  第十四周 基本功:学习五步拳4动。

夜上海论坛  第十五周 基本功:学习五步拳5动。

  第十六周 基本功:学习五步拳6动。

夜上海论坛  第十七周 基本功:学习五步拳7动。

  第十八周 基本功:学习五步拳8动。

  第十九周 基本功:复习五步拳。

  第二十周 基本功:五步拳总复习。

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