幼儿园中班健康教案

时间：2022-05-19 20:37:59 幼儿园教案我要投稿

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【精品】幼儿园中班健康教案模板锦集九篇

夜上海论坛　　作为一名默默奉献的教育工作者，总归要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的幼儿园中班健康教案9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

【精品】幼儿园中班健康教案模板锦集九篇

幼儿园中班健康教案篇1

　　活动准备

　　1、黄瓜若干。

　　2、瓜知识相关图片。

　　活动目标

夜上海论坛　　1、了解黄瓜秧的结构。

　　2、我们食用黄瓜的功效。

　　3、知道人体需要各种不同的营养。

　　4、让幼儿了解常见蔬菜的营养价值，知道多吃蔬菜有利于身体建康成长。

　　活动过程

夜上海论坛　　一、出示黄瓜

　　——看这盘里装的蔬菜，你们都认识黄瓜吧!

　　——你们知道黄瓜的知识多少那？我们来一起学一学吧。

　　1、黄瓜长在瓜秧上，通过图片可以看到黄瓜秧和叶的外形，身上有白色柔毛。

夜上海论坛　　2、黄瓜的生长过程中都是绿色的，只有开花时，花是黄色的。

夜上海论坛　　3、黄瓜成熟时，身上有白色的小刺。（教学时出示相关图片）

　　二、食用黄瓜的功效

　　——小朋友们在家和幼儿园都吃过炒或凉拌得黄瓜，那你们知道为什么吃黄瓜吗？

　　1、黄瓜有健脑安神、减肥强体……

　　2、黄瓜有提高人体免疫功能，预防疾病。

夜上海论坛　　——小朋友们多吃黄瓜能让我们睡得好，少生病。

　　——我们来一起来吃黄瓜吧。

　　活动结束

　　教学反思：

　　活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。

幼儿园中班健康教案篇2

　　健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。现代健康的含义不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释，健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。下面是小编为你带来的幼儿园中班健康教案：小鸡快跑，欢迎阅读。

　　设计意图：

　　是孩子们喜闻乐见的小动物形象。孩子们对于小鸡的故事知道很多。如小鸡找妈妈、小鸡出壳了等等。现在我们利用这一可爱形象，来练习动作的发展。

　　活动目标：

　　1.培养孩子练习信号助跑跨越，绕过障碍。

　　2.培养幼儿的合作能力，体验鸡妈妈对消极的关爱之情。

　　活动准备：

　　儿歌《小鸡学本领》；在场地四周布置小树林（可乐瓶）、栅栏（用橡皮筋拉在椅子上）；鸡妈妈头饰一个，小鸡头饰人手一个，老鹰头饰四个。

　　活动过程：

夜上海论坛　　1.边念儿歌《小鸡学本领》边做准备运动。附儿歌：

　　小鸡学本领:一二三四五六七，一群小鸡做游戏。叽叽叽，叽叽叽，跑来跑去真喜欢；东灼灼西啄啄，小虫吃到嘴里去，了的心里甜如蜜。小鸡、小鸡真快乐，拍拍拍翅膀，弯弯腰，扭扭脖子，踢踢脚，快快乐乐心情好。

　　老师戴母鸡头饰，幼儿带小鸡头饰，根据儿歌四散走走、跑跑，蹲下捉虫等动作。

　　2.通过游戏，练习助跑跨跳，绕过障碍。

夜上海论坛　　教师以游戏的口吻告诉幼儿：小鸡们都长大了，要学到更难得本领了。今天要跟妈妈去很远的地方去捉虫，路上要跨过栅栏，绕过小树林，一定要小心，不要碰倒栅栏也不要碰倒小树。

　　教师适当示范，幼儿四散练习。

夜上海论坛　　3.利用游戏，练习听信号助跑跨跳，绕过障碍。

夜上海论坛　　告诉幼儿有几只老鹰要从这里飞过，当妈妈发出“老鹰来了”的信号时，要赶快跨过栅栏，绕过树林躲起来，不要让老鹰捉住。

　　请四名幼儿饰老鹰。鸡妈妈根据老鹰的行动不断地发出信号，小鸡们根据信号做散步或越过障碍躲藏的动作。

　　当老鹰提到2——3名小鸡时，小鸡与老鹰对换角色。

　　4.放松活动

夜上海论坛　　表扬幼儿做的真好，提醒小鸡们该回家休息了，幼儿排成一队边说儿歌小鸡学本领边做小鸡走的动作离开场地。

幼儿园中班健康教案篇3

　　活动目标

夜上海论坛　　1、了解眼睛对人的重要性。

　　2、懂得如何保护眼睛。

　　3、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

夜上海论坛　　4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　　重点难点

　　体会眼睛在生活中的重要作用和本领，学习正确的用眼常识。

　　了解不良的用眼习惯对眼睛的损害，养成爱护眼睛的良好习惯。

　　活动准备

　　课件《左斜眼，右斜眼，中间对对眼儿》。

　　活动过程

夜上海论坛　　一、导入主题。

夜上海论坛　　——游戏：指五官(可根据幼儿兴趣，重复2—3遍，速度逐渐加快)

夜上海论坛　　二、了解眼睛对人的重要性。

夜上海论坛　　——观看课件《左斜眼，右斜眼，中间对对眼儿》

　　1、故事里讲到了那几个小动物?(叮当狗，呼噜猪，草莓兔)

夜上海论坛　　2、它们在干嘛?(野餐)

　　3、吃着吃着他们发现了一件什么奇怪的东西?(三颗奇怪的树)

　　4、为什么说它们是三颗奇怪的树?(因为树上长了电视机)

　　5、叮当狗，呼噜猪，草莓兔它们吃完东西又在干吗?(看电视)

　　6、看着看着发生了什么事?!(它们的眼睛一个变成了左斜眼，一个变成了右斜眼，还有一个变成了中间对对眼儿)

　　7、它们的眼睛为什么会变成这样呢?(幼儿自由讨论)

夜上海论坛　　8、那我们想个办法帮助叮当狗，呼噜猪，草莓兔改掉看电视时的坏毛病吧!(不要离电视机太近了，不要斜着眼睛看电视等)

　　9、那你们知道我们的眼睛有些什么本领吗?

　　10、原来眼睛有这么多的本领啊!如果没有了眼睛会怎样呢?我们一起把小眼睛闭起来，试着走路，看看是什么感觉?(幼儿说说感觉)

　　三、懂得如何保护眼睛。

夜上海论坛　　——原来眼睛对我们非常重要。你们知道应该怎样保护我们的眼睛吗?(幼儿自由讨论)

夜上海论坛　　——小结：不用小手揉眼睛，尖锐的东西不能对着眼睛，不能在太阳底下看书……

　　四、结束。

夜上海论坛　　除了这些保护眼睛的方法，我们还可以在课后做眼保健操来保护我们的眼睛，瞧!红袋鼠来教我们小朋友做眼保健操了，我们一起跟着它动起来吧!

　　活动反思：

　　在教育孩子如何爱护保护眼睛的时候，虽然有让孩子们自由讨论，但是孩子们的回答都比较局限，只能说：“不用手揉眼睛”等等，而老师也没有进一步的去引导。教师为孩子们提供了眼睛的图片让幼儿观察，虽然能够从整体到局部、从成人到孩子来进行展示，可是在选择图片上来看，所选择的个别图片眼睛部分比较的不明显。因此在选择教具的时候需要更加的谨慎。总的来说，今天的这个活动效果还是很不错的，整个活动气氛比较好，虽然在活动过程中仍有些许的不足，但是有反思有改正才会有进步，相信我们班的健康活动一定能开展的更好的。

幼儿园中班健康教案篇4

　　活动目标

　　1、让幼儿亲身感受冬天到了，知道冬天很冷，人们有很多保暖的方法。

　　2、通过观察冬天的气候变化，花草树木的变化，知道冬天的天气特征和人们的衣着变化，学会用多种手段表现冬天的特征。

　　3、通过亲身游戏活动，让幼儿知道冬天要多锻炼。鼓励幼儿不怕冷。

　　4、学习词汇：冷、暖和。

夜上海论坛　　5、喜欢参与游戏，体验。

夜上海论坛　　6、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　　活动准备

　　小皮球、羊角球若干个，每人一条皱纹纸。

　　活动过程

　　一、把幼儿带到户外找冬天，并带到没有太阳的地方进行提问、谈话。

夜上海论坛　　1、你站在这里感到怎么样?(很冷)

　　2、冬天的风吹在身上，耳朵上，吹在脸上感觉怎么样?(幼儿自由谈论)

　　3、请每个幼儿将自己的皱纹纸举起来让风吹，看看会怎么样(风会把皱纹纸吹得很高很高)

夜上海论坛　　4、请幼儿仔细听一听：冬天的风有什么声音?呼呼的声音象什么声音在叫?(老虎，听起来让人害怕)

夜上海论坛　　5、小结：冬天来到了，冬天的风可厉害了，吹在身上很冷。

夜上海论坛　　二、让幼儿回到教室自由谈话。

　　1、冬天到了，北风呼呼的吹，吹得我们很冷，怎么办?

　　2、想什么办法，能使我们暖和起来?(要穿厚厚的衣服，外出时要外套，戴帽子、手套、围巾;还可以用取暖器、考火、开空调等;还要多运动，多锻炼身体)

　　3、在幼儿园最好用哪种方法?(多运动、多锻炼身体，如跑步、跳舞、做操、游戏等)

夜上海论坛　　三、热身运动(跳跃、搓手、弯弯腰等活动)

　　四、户外活动：发皮球、羊角球给幼儿在操场滚球、追球，跳球，并交代安全问题。

夜上海论坛　　五、等每个幼儿的小手热呼呼时结束活动。问：现在身子感觉怎么样了?(很暖和)是不是还感到冷啊?

　　六、请幼儿与教师一起收拾好器材回教室。

　　活动反思：

　　通过这次活动，让幼儿园明白冬天时，要多多锻炼，不要因为害怕寒冷，不锻炼自己的身体!在幼儿的观念，他们对冬天的意识不了解，不懂什么叫抵御寒冷。通过故事，只能够让幼儿基本理解冬天，要穿棉袄，不能随便脱衣服等!针对冬天的体育锻炼前后身体感受不一样意识，我还不够体现出让幼儿明白，我认为应该在晨间活动中，多多锻炼小身体，懂得抵御寒冷!

　　小百科：冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历“十、十一（冬）、十二（腊）月”一共三个月。

幼儿园中班健康教案篇5

　　设计意图：

　　各种蛋类是幼儿日常生活中经常吃到的一种食物，对幼儿来说非常的熟悉，但是幼儿接触到的是煮的，幼儿很少会去过多的注意蛋的外型特征，内部构造、种类、从那里来的等问题，中班时期的幼儿相对于小班时期操各方面的能力都有所提高，对一些事物产生好奇，经常的会问为什么？产生探究的欲望，于是我便设计了这一活动。

　　活动目标：

　　1．能在玩蛋的过程中发现蛋的外形特点，了解蛋的构造。

　　2．了解蛋的营养价值及对身体的好处。

夜上海论坛　　3．知道人体需要各种不同的营养。

夜上海论坛　　4．初步了解健康的小常识。

夜上海论坛　　5．让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　　活动重点准备：

　　活动重点：

夜上海论坛　　本次活动的重点也是难点，即了解蛋的构造。

　　活动准备：

　　鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋若干

　　活动过程：

　　一、导入活动

夜上海论坛　　今天老师给你们带来了一位神秘的朋友，你们一定想知道它是谁吧？现在闭上眼睛，用你的手摸一摸，感觉一下它是什么？老师出示鸡蛋（装在一个盒子里），小朋友摸完后，把它记在心里，一会告诉老师好吗？幼儿摸完后，老师提问：

　　师：你们觉得它是什么？

　　幼：鸡蛋

　　师：小朋友真聪明，它就是鸡蛋，老师出示鸡蛋。

　　二、认识常见的蛋

　　1、认识常见的蛋

夜上海论坛　　小朋友见过鸡蛋，你还见过那些蛋呢？让幼儿说一说，在幼儿说的基础上，老师给幼儿分发鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋后，分别拿出他们让幼儿说出名字。

　　2、说出常见蛋的特征

夜上海论坛　　请小朋友每人拿一个蛋，看一看，摸一摸，说一说这些蛋是什么样的？摸上去有什么感觉？哪些地方一样？

　　师小结：这些蛋都圆溜溜的，摸上去光光的，不同的地方是他们有的大，有的小，鸭蛋最大，鸡蛋比鸭蛋小一些，鹌鹑蛋最小，而且蛋皮的颜色也不一样，鸡蛋皮有的是红的，有的发白，鸭蛋皮光滑，有蓝绿色，有的是白色的，鹌鹑蛋的皮有点发绿，皮光上面还有黑白的花纹。

　　三、认识蛋清和蛋黄

　　我们认识了鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，你们知道这些蛋的蛋皮里面藏着什么？老师先让幼儿说，

　　师：你们说是蛋清，有的说是蛋黄，现在老师把它打开，看看你们说的对不对，老师先后打开鸡蛋、有的、鹌鹑蛋，幼儿观察。老师引导幼儿认识蛋清和蛋黄。

夜上海论坛　　老师打开这些蛋，你们发现什么了？

　　师小结：每个蛋里面都有黄黄的，圆圆的，这是蛋黄，透明的粘糊糊的是蛋清，

　　但是它们煮熟后还是这样吗？老师拿出正在煮的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，剥皮后幼儿看。

夜上海论坛　　小结：这些蛋煮熟后，蛋清和蛋黄分别凝固在一起，蛋清变成了白色的，也叫蛋白，蛋黄还是黄色的。

　　四、了解蛋的营养价值及吃法

夜上海论坛　　1、了解蛋的营养价值

　　师：你们知道我们为什么要吃这些蛋吗？幼儿说一说。

　　幼：有营养。

夜上海论坛　　师小结：这些蛋里面有很多营养，它们含有大量的蛋白质，蛋黄还可以补钙，但是吃多了不容易消化。还要记得没有煮熟的蛋，里面有细菌，吃了肚子会不舒服，还会病。

夜上海论坛　　2、了解蛋的吃法

　　师：你们知道它们除了煮着吃，还可以怎没吃？

　　幼：炒着吃……

　　师小结：我们最常吃的是鸡蛋，它除了这着吃，还可以炒着吃，蒸着吃，还可以做汤吃，

　　五、了解蛋的用途（蛋制品）

夜上海论坛　　那蛋除了这样吃，还能用来做什么？你还吃过哪些用鸡蛋做的食物？

　　小结：鸡蛋还可以用来做蛋糕，做饼干等。

　　六、品尝各种蛋和蛋制品

　　活动反思：

　　蛋是孩子们生活中常吃的食品,小朋友们都很熟悉它.我想通过本次活动的开展让幼儿启发探索活动的兴趣,使他们对蛋能有更深的认识，并且体验成功的喜悦.

　　在活动开始时，我用简单的语言来激发幼儿学习的兴趣，使幼儿对整个活动产生浓厚的兴趣。通过完整的活动，幼儿看了、摸了蛋，了解了蛋的外形特征，通过现场打蛋、剥蛋，让幼儿观察蛋的内部构造，幼儿热烈的讨论交流，将自己的经验直接说出各种蛋外形特征。幼儿积极动脑分享经验的同时，并将自己的想法告诉老师和小朋友，不仅培养了幼儿的观察力，同时也锻炼了幼儿的语言表达的年能力。

幼儿园中班健康教案篇6

　　活动目标:

夜上海论坛　　1、使幼儿懂得不能随地吐痰及其原因。

　　2、幼儿能够明白在不同情况下,要吐痰时应该怎么做,养成不随地吐痰的好惯。

　　活动过程:

　　一、引出课题

夜上海论坛　　孩子们,当我们在美丽的`花店或者在美丽的展览厅里,突然发现在地上有一堆浓痰,那么此时此刻你的心情会怎么样呢?老师,父母们也经常告诉我们不要随地吐痰,那么你们知道为什么不能随地吐痰吗?吐痰又有些什么害处呢?幼儿讨论。

　　二、为什么不能随地吐痰?

　　①因为痰里很多细菌和病毒,能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以不因该随地吐痰。

　　②而且随地吐痰会弄脏环境,是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。

夜上海论坛　　A.不卫生 B.不文明 C.违反公德

　　有细菌、病毒影响市容自私自利

　　传播疾病影响形象损人不利己

　　2.那么我们有了痰怎么办?

夜上海论坛　　A.咽到肚子里去。

　　B.吐到痰盂里。

夜上海论坛　　C.吐到墙角里。

夜上海论坛　　D.吐到地上,用脚踏掉。

　　E.吐到废纸里,扔进垃圾筒。

夜上海论坛　　原因:痰里有细菌和病毒,咽到肚子里,对人体不利。

　　吐到墙角里,更加提供了其滋生的环境。

　　吐到地上用脚踏掉,不但没有把细菌病毒杀死,反而会把细菌和病毒到到更多的地方。

　　三、巩固新知:

　　1、讨论感冒有痰要怎么办?/打喷嚏的正确方法应该是怎样的?

　　2、组织幼儿表演,吐痰给人们带来的不便。

幼儿园中班健康教案篇7

　　一、设计意图

　　幼儿正处于生长发育时期，注意健康饮食十分重要，在平常生活中，由于不注意饮食健康而导致疾病，只有重视饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。本活动以“绿色、健康、快乐”为主线，用PPT、游戏抢答等形式调动幼儿参与讨论活动的积极性，让幼儿知道饮食对我们的健康成长十分重要，哪些食物该吃，哪些食物不宜多吃，改掉偏食、挑食等不健康的饮食习惯。

　　二、活动目标

夜上海论坛　　1、通过谈话活动，知道食品的一些卫生常识，初步区别有营养食品和垃圾食品。

夜上海论坛　　2、了解垃圾食品对人体的危害，乐意吃一些比较有营养的健康食品。

　　三、活动准备

　　1、健康食品和垃圾食品有关的PPT。

　　2、垃圾食品和健康食品小图若干。

　　四、活动过程

　　（一）幼儿进行谈话活动

　　你平时喜欢吃什么？

　　为什么？

夜上海论坛　　（二）今天请小朋友做小小食神。

　　1、请你来说说：

　　吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？

　　观察PPT，看图说说：

　　白开水、饮料

　　鸡蛋、鱼、肯德基食品

夜上海论坛　　方便面、炒面

夜上海论坛　　水果（西瓜）、冰淇淋

　　包子、汉堡包、米饭、蔬菜

　　苹果、油炸食品、薯片、巧克力

　　早餐（油条、包子、牛奶、汉堡包等）

夜上海论坛　　2、出示胖娃娃：

夜上海论坛　　这个小朋友为什么会这么胖的？

　　（他吃的东西太多了，甜食吃多了、油腻的食物吃多了）

　　许多小朋友长得高高大大，十分健壮，而有的小朋友长得瘦瘦小小或肥胖，经常生病，其中很重要的一点和他们的饮食。（吃东西）的习惯有关，要多吃给我们带来健康的食品，少吃垃圾食品。

　　（三）出示小图，分两组进行竞赛。

　　规则：在小组内幼儿共同把图片上的食品，分成两组：

　　有营养的食品和多吃对身体有害的食品。比一比，哪一组最快。

　　五、活动结束

　　1、

夜上海论坛　　2、

幼儿园中班健康教案篇8

　　活动目标

　　1、让幼儿学会几种用圈进行体育游戏的方法。

　　2、通过活动发展幼儿钻（zuan）、跑、跳的能力。

　　3、鼓励幼儿用创造性的方法玩圈，激发幼儿喜欢玩体育游戏的情感。

　　活动准备

夜上海论坛　　1、音乐《小松鼠进行曲》、《我的本领多么大》、《身体音节歌》。

夜上海论坛　　2、与幼儿人数一致的大小不同的圈按早操队形摆在场地上。

　　活动过程

夜上海论坛　　1、入场和准备活动

夜上海论坛　　（1）教师带领幼儿在《小松鼠进行曲》音乐节奏下有序走进场地站在自己位置的圆圈里。

　　（2）教师带幼儿随《我的本来多么大》的音乐进行活动准备。

　　2、导入激趣，让幼儿自己想出方法来玩圈，教师观察并评价幼儿想出的方法。

　　3、利用圈圈开展游戏。

夜上海论坛　　（1）钻圈圈：两个人一组扶圈，其他幼儿从圈中穿过，圈的大小不同，钻圈的难度也不同。

夜上海论坛　　（2）滚圈圈：在地上把圈圈滚出去，然后去追圈。

　　（3）跳圈圈：把数个圈以不同的间距在地上摆好，逐个从圈圈中跳过。

　　（4）转圈圈：把圈圈放在腰或膝盖（身体的其他部位）的位置，通过扭腰或扭动膝盖让圈转起来。

　　4、请幼儿自己创新玩圈的方法，鼓励幼儿相互观察，学习朋友的新方法。

　　5、请幼儿尝试两人、三人一组合作玩圈，如用圈开汽车，用圈网鱼等等

　　6、老师小结（今天，你们的本领真大）后随音乐《身体音阶歌》做放松运动结束活动。

　　手指游戏

　　土豆、

夜上海论坛　　土豆真好玩土豆、土豆、丝儿、丝儿??双手握拳?伸出食指?动四下?

　　土豆、土豆、片儿、片儿??双手手指伸开?手心相对?动四下?

夜上海论坛　　土豆、土豆、块儿、块儿??双手握空拳?动四下?

夜上海论坛　　土豆、土豆、丁、丁。 ?双手握拳?食指伸出弯成钩状?动四下?

夜上海论坛　　土豆丝儿??双手握拳?伸出食指?动两下?

夜上海论坛　　土豆片儿??双手手指伸开?手心相对?动两下?

　　土豆块儿??双手握空拳?动两下?

夜上海论坛　　土豆丁。 ?双手握拳?食指伸出弯成钩状?动两下? 丝儿、片儿、块儿、丁。?动作同上?动一下。?

幼儿园中班健康教案篇9

　　设计意图：

　　现在大多数都市家庭对孩子过于溺爱和保护，孩子们的劳动机会不多，导致孩子统合能力失调，体能也无法得到有效科学地锻炼。着名儿童心理学家、教育学家皮亚杰的感觉统合理论指出：智慧的根源是来自幼儿期的感觉及运动的发展。同时《幼儿园教育指导纲要》和《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出幼儿园的活动要“游戏化”。因此我设计了以体能运动为主体、以游戏为方式，利用生活中最常见的小毛巾让孩子发挥自己的想象，思考创造不同的玩法来进行活动。

　　活动目标：

　　1.探索尝试擦地板的不同方法，发展幼儿走，跑，跳等多种技能。

　　2.乐于和同伴合作，体验集体游戏的乐趣。

　　活动重点：

　　探索并尝试擦地板的多种方法。

　　活动难点：

夜上海论坛　　小组合作擦地板。

　　活动准备：音乐、大小毛巾、绳子椅子等。

　　活动过程：

　　一.开始部分：用小毛巾进行热身活动。

　　跟着音乐，用小毛巾做热身，把小毛巾放在身体的各个部位，进行活动。（分别放在头、脚、背、肚子、夹在腿上，做走、跑、跳运动）

夜上海论坛　　二.基本部分：尝试用不同的方法擦地板。