古人如何过三伏天

　　夏日

　　闲翻史书，发现一个有趣现象，古人无论迎接隆重节日，还是面临寒热变换的节气，皆从吃开始，然后用新的形式或符号去发展节日、节气内涵。就连怎么度过酷热难耐、胃口顿失的伏天，古人也先用吃来壮胆。

夜上海论坛 　　最热的暑天称伏天，源于春秋时期的秦国。《史记秦纪六》云：秦德公二年(公元前676年)初伏，以狗御蛊。也就是说，2600多年前的秦国人进入伏天时，通过吃狗肉强身健体，防暑驱疾。汉代入伏，皇帝依然赐肉给大臣。《汉书》曰：东方朔为郎，伏日诏赐诸郎肉，朔独拔剑割肉，谓其同官曰：当早归，请受赐。即怀肉而去。什么肉?司马迁外孙杨恽写给好友的那封着名家书《报孙会宗书》给了答案：田家作苦，岁时伏腊，烹羊炮羔，斗酒自劳。三国时期魏国郎中鱼豢《典略》曰：袁绍军与绍子弟日共宴饮，常以三伏之际，昼夜酣饮极醉，至於无知，云以避一时之暑。这种习俗一直延续到明末。

　　汤面

夜上海论坛 　　古人于酷热难耐的伏天进食热量高的狗、羊肉及热汤面，有点出现代人意外。其实，这是因为远古时流行五行相生相克，先民普遍认为最热的伏天属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，所以到了伏天，金必伏藏。同时与中医倡导以热制热养生方也有很大关系。

夜上海论坛 　　到了东晋，达官显贵改吃面条了。史学家孙盛《魏氏春秋》谓：何晏以伏日食汤饼(面条)，取巾拭汗，面色皎然，乃知非傅粉。唐宋时期的史料更鲜见伏日赐肉的.记载了。特别是随着水上丝绸之路开通和海外蔬菜及水果涌入，清淡度夏渐成而时尚。除延续周朝入伏赐冰，少油又清淡爽口的饮食替代了狗肉、羊肉。清代北京人入伏还用苏叶甘草等草药煎暑汤喝，有些人家伏天干脆吃素。头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋等老京城流行的饮食习俗，就反映了这一点。

　　古代伏天另一个重头戏晒伏，出现的时间相对晚一些。晒书可看成最早的晒伏，首现南北朝。南朝宋刘义庆《世说新语》谓：郝隆七月七日出日中仰卧。人问其故，答曰：我晒书。农历七月初七一般已近三伏尾声，且其规模、社会参与度都很小。传说全民晒伏源于宋真宗，史料却无记载。倒是明代刘侗、于奕正合着《帝京景物略》卷二春场篇，详细记录了北京当时晒伏盛况：六月六日入伏当天，皇宫要晒皇帝的仪仗车驾，老百姓晒其衣被，老儒破书，贫女敝缊，反覆勤日光，晡乃收。

　　古人晒书

　　有人认为将皇帝华丽车驾与贫苦人的破书破衣对照，彰显了作者傲视权贵的风骨，可我觉得反映的是阳光最公平。书中还提到三伏日洗象，锦衣卫官以旗鼓迎象出顺承门，浴响闸观者两岸各万众，面首如鳞次贝编焉。看来，明代伏天的强烈阳光已被人们充分利用。

夜上海论坛 　　古人入伏的饮食的变迁及晒伏的普及，见证了人类认识自然、运用资源及健康意识觉醒的过程。

 

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