夜上海论坛关于谷雨时节的养生饮食

　　谷雨是春季的最后一个节气，此时和煦春阳不温不火，绵绵春雨大小正宜，正所谓是“雨生百谷”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气的基本结束，气温迅速加快。有利于谷类农作物的生长。那么关于谷雨时节应该吃些什么有利于养生呢?下面是语文迷小编收集整理的关于谷雨时节的饮食习俗，欢迎大家阅读参考!

　　北方：谷雨食香椿提高免疫力

　　北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的.时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

夜上海论坛 　　香椿又名椿芽、香椿头，古名栲、虎眼。是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C，香椿营养及药用价值十分可观，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。应提醒注意的是，因鲜香椿中硝酸盐含量较高，在制作食用前应用沸水焯一下后再食用。

　　南方：喝谷雨茶清肝明目

　　《神农本草》一书就说：雨前茶“久服安心益气……轻身不老”。

夜上海论坛 　　谷雨茶，经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

夜上海论坛 　　但是需要注意的是，在喝谷雨茶时要注意，不能趁“鲜”喝。

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